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陰ヨガ&太陽礼拝108回チャレンジ そして忘年会

生活ヨガ研究所の年末行事

2018年12月22日(土曜日)

陰ヨガと太陽礼拝を組み合わせた陰陽を整えるクラスを開催します。

『陰ヨガ&太陽礼拝108回』

13:00~14:30 陰ヨガ

15:00~17:00 太陽礼拝108回チャンレンジ

 

陰ヨガは、一つのポーズを数分保持するスタイル。力を抜きながら、筋肉と心の揺らぎを取り除くヨガ。一年の偏った自身の心身へ深く効かせるヨガと言えます。

そして、太陽礼拝とは決まったポーズを呼吸に合わせて連続して繋げていく流れるような動作です。立つ、延びる、屈する、反る、踏みしめる。多くの動作要素が含まれ、全身を意識できるシンプルな連続動作です。

ポーズの組み立て方は流派や難易度などで多様なタイプがあります。

このイベントでは、とてもシンプルでやさしい11のアサナで構成します。ヨガの経験や習熟度に問われない内容です。シンプルであるからこそ、意識が分散せず、自分自身への集中が深まりやすい時間となります。

時間の目安は約90分です。

スタート前には注意点や軽減対策などのレクチャーを行ってからの実践となりますので、どなた様もご安心ください。

陰ヨガだけのご参加、または太陽礼拝108回のみのご参加も受付ます。

定員は18名。

充実と達成感を味わい、年末を仕上げましょう。

ご友人もお誘いあわせの上、ご参加お待ちしています。

 

イベント終了後は2018年忘年会

生活ヨガ研究所では毎年「クリスマスパーティー兼忘年会」を開催しています。

例年はインドネパールレストランを予約して開催しています。

今年も同様に予定しています。(最低5名以上のご参加で会場を確定)

同時に、交流を深めるためにプレゼント交換会を行います。

1000円程度を目安としたプレゼントをご用意ください。

手に取られた方の笑顔や安らぎを想像しながらのプレゼント選びは毎年楽しみです。

インストラクター

荒川慎太郎先生

関西のヨガスタジオやアウトドアヨガイベントなどで実績多数。

優しい口調で的確な導きをしてくださいます。

参加料金と申込み方法

陰ヨガ     2160円/人

太陽礼拝108回 2160円/人

陰ヨガ+太陽礼拝3780円/人

忘年会    約3500円/人(最寄りのレストランで開催します)

以下申込みフォームへご入力ください。

費用は当日払いです。

昨年の様子 コチラ

陰ヨガと太陽礼拝108回と忘年会

     

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