出張ヨガ報告 朝活＿クリエイター系企業
クリエイティブエージェンシーの朝活ヨガ
1月にはいり2回にわけて出張ヨガクラスにお招きいただきました。
株式会社TAM（大阪市北区）様の社員および関係者を対象にした朝活。
クリエイティブエージェンシーとは、広告制作を中心としたマーケティング計画や制作ディレクションを行う仕事。
自社を売り出すのではなく、あくまでもクライアントのニーズを最高に表現するための創造性を日々求められている皆さま。
正解があるようで、具体的ゴールを見出すことがとても困難な仕事をされているように思います。
おそらく、思考は常にフルパワーで回転し、発想と破壊を頭の中で繰り返し、長い時間考えても結局元に戻ってきてしまう。。ようなジレンマを感じやすい職業。
つい、夜が遅くなり、朝が弱くなり、食への意識を後回しにしてしまう。
クリエイターにとって必要なヨガって？
ヨガとはなんでしょう？
柔軟性の向上？特殊な呼吸のトレーニング？自他ともに優しくなるライフスタイル？
ヨガの魅力は、「一人ひとりの課題に合わせた取り組みを見つけられる」こと。
ある人にとっては、体操が
ある人にとっては、モラルの遵守が
ある人にとっては、質素な生活が
ある人にとっては、静かに座ることが
それぞれ、その人が前向きな変化と、落ち着きを得られる刺激となります。
クリエイターの皆さまにとってどんな刺激が必要だろう？と考えました。
「仕事というシーンで、その思考が最高に働けるようになる」こと。
生活をする、生きていくうえで、仕事はとても大切です。
その仕事という場面で、必要な能力を最大限発揮できることが、その人の生きやすさにもつながると考えます。
クリエイターの方にとって、「安定した思考力」が発揮できることって、パフォーマンスの向上につながるのでは？と思いました。
気付いてあげる「自分のこと」
一日の大半を、クライアントや目の前の仕事へ意識を向けています。その中で過去と未来に思考は行ったり来たり。想像の世界をいかに具体化させていくかを論理的にとらえていく時間を長く過ごされています。
まず、朝活ヨガで伝えたかったのは
「自分を気づく」こと
思考を止めてください、無を目指しましょうとか、腹式呼吸をゆっくり繰り返しましょうということではなく、
いつだって、今のこの瞬間の自分身体と感情（気分）を感じてくださいとお伝えしました。
慌ただしい日常に「気づき」の時間は、すこし心に余裕をプレゼントしてくれます。
ゆったりとした動きと、多少の微笑み、そして心を一つへ向ける
実践したことはとってもシンプル
ヨガの動作を組み合わせ、呼吸に関係するような筋肉をほぐし
足先の感覚を取り戻し
呼吸への意識から、感覚へ意識をむける。
50分という短い時間の中でしたが、終わった後の
「忙しい頭が少し楽になりました」
「すっきりしました」
という感想を聞かせてたいだいた社員さんの笑顔が、クラスのテーマと内容に合っていたと教えてくださいました。
クラスの様子はコチラで動画がアップされています
終わった後には、ホットサンドと美味しいコーヒー(ヨガブレンドって書いてありました）を頂いて終了。一日がここからスタートでした。
企業出張ヨガクラスご依頼を承っています。
●社員の健康と安全意識の向上
●福利厚生の取り組み
●サークル活動
●メンタルヘルスのための瞑想プログラム
●忙しい社長のための訪問プライベートレッスン
など、いろいろなケースでのヨガクラスを出張させていただきます。
ご要望に合わせてお見積りさせていただきます。
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