夏のリラックスヨガ＆フレッシュヨギーサラダ

投稿：2019年08月12日

朝ヨガをしたあとに、身体によくて、美味しいランチをその場でいただけるとしたら、最高に幸せだと思いませんか。

そんなことを夢見て、ふつふつとあたためていた企画。

働くみんなを応援する生活ヨガ研究所さんで開催させていただけることになりました。

◆Yoga　Fumiko／インド中央政府認定ヨガインストラクター

夏の暑さの疲れがでる頃。この時期はゆっくり心身を休めてリラックスすることがとても大事になります。ヨガセラピーの要素を取り入れたやさしい動きで呼吸を深め、内側からゆるめていく瞑想的なYogaをお伝えしていきます。

◆Lunch　Yui／毎日の暮らしの中で、愛するココナッツについて楽しみながら研究を続けているココナッツ娘。

ココナッツオイルを使った手作りドレッシングをたっぷりかけ、フレッシュなお野菜達やお豆が入ったヨギーのためのヘルシーサラダボウルをお楽しみください。

◆Drink　3種類ご用意。豆乳チャイ・酵素ジュース・季節のお茶

2019年9月5日(木)

9:30 ドアオープン

10:00～11:20 yoga

11:30～12:30 lunch&share time

食後、途中退出OKです。更衣室　ヨガマットあり。

yoga&lunch　3,000円／　Yogaだけの方は2,300円

※ランチ希望の方は前日までにお申込み下さい。

ヨガも身体に良い食べ物も、こだわりすぎるとなかなか続かないもの。

まずは簡単に始められることから取り入れてみませんか。

ヨガのこと何も知らない、身体が硬い、忙しい、眠れない、疲れやすい、恥ずかしいなどなど、全部そのままでどうぞいらしてくださいね。

自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう。