リラックスヨガ&冬野菜のココナッツミルクスープ

ヨガをした後に、身体に優しいランチが付く素敵な企画のお知らせです。

朝ヨガをしたあとに、身体によくて、美味しいランチをその場でいただけるとしたら、最高に幸せだと思いませんか。

ヨガをした後に、身体に優しいランチが付く素敵な企画、第3回目開催のお知らせです。

今回は新メニューです。まだまだ寒い2月にぴったりなスープランチをご用意いたします。

お時間とお腹を空けて、ぜひいらしてください。

【前回参加の方の感想】

・柔らかい語りかけで流れるようなヨーガでした。

・美味しいランチがヨガの後の身体に染み込むように入っていきました。

・身体の硬い私でも気持ち良くヨガができて嬉しいです。美味しいランチも頂けて、すごくリフレッシュできました。

今回は冬バージョン。お時間とお腹を空けて、ぜひいらしてください。

 ◆Yoga　Fumiko／インド中央政府認定ヨガインストラクター

生活ヨガ研究所で木曜朝のリラックスヨガを担当。ヨガセラピーの要素を取り入れたやさしい動きで呼吸を深め、内側からゆるめていく瞑想的なYogaをお伝えしています。

このワークショップでは、季節に合わせた呼吸法やアーサナ、経絡やツボを使って、誰でもムリなくヨガを楽しめる内容でお届けします。

身体の冷えによる不調が気になる冬。代謝をあげる呼吸法や、ゆるやかにダイナミックな動きで身体を内側から温めていきます。

  ◆Lunch　Yui／毎日の暮らしの中で、愛するココナッツについて楽しみながら研究を続けているココナッツ娘。 

今回は季節の食材を贅沢に入れた、ココナッツミルクのスープ。ビタミンEやビタミンCがたっぷり含まれるココナッツミルクは代謝アップや、お肌や髪も綺麗にしてくれるアンチエイジング効果も期待できます。ヨガで整えた身体に優しく優しくしみてゆくスープをお楽しみください♪

ヨガも身体に良い食べ物も、こだわりすぎるとなかなか続かないもの。まずは簡単に始められることから取り入れてみませんか。ヨガのこと何も知らない、身体が硬い、忙しい、眠れない、疲れやすい、恥ずかしいなどなど、全部そのままでどうぞいらしてくださいね。自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう

【スケジュール】

2020年2月6(木)

 9:30 ドアオープン

10:00～11:20 yoga

11:30～12:30 lunch&share time  

食後、途中退出OK。更衣室、ヨガマットあり。 

【会場】生活ヨガ研究所

【参加費】yoga&lunch 3,000円／ Yogaだけの方は2,300円

※ランチ希望の方は前日午前中までにお申込み下さい。

食後、途中退出OKです。更衣室　ヨガマットあり。

参加費　yoga&lunch　3,000円／　Yogaだけの方は2,300円

自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう。