リラックスヨガ&ヴィーガンココナッツボウル開催のお知らせ

ヨガをした後に、身体に優しいランチが付く素敵な企画のお知らせです。

朝ヨガをしたあとに、身体によくて、美味しいランチをその場でいただけるとしたら、最高に幸せだと思いませんか。

「Yogaと食」を通じてカラダにいいもの、地球に優しいことを楽しく取り組むことをテーマに、ココナッツをこよなく愛するYuiさんとコツコツ続けてきたこの企画。久しぶりの開催が決まりました。

そして今回は初の日曜開催です。

週末開催のリクエストをくださった方も来てくださると嬉しいです。

お時間とお腹を空けて、ぜひいらしてください。

参加費

yoga&food&drink 　3,300円

早割　4/15迄の申込み　3,000円

yogaのみ　 2200円

前回参加の方の感想

・柔らかい語りかけで流れるようなヨーガでした。

・美味しい食べものがヨガの後の身体に染み込むように入っていきました。

・身体の硬い私でも気持ち良くヨガができて嬉しいです。美味しいものも頂けて、すごくリフレッシュできました。

・幸せな時間をありがとうございました！ かけで流れるようなヨーガでした。

インストラクター＆Foodオーガナイザー

 ◆Yoga　Fumiko／インド中央政府認定ヨガインストラクター

生活ヨガ研究所で木曜朝のリラックスヨガを担当。ヨガセラピーの要素を取り入れたやさしい動きで呼吸を深め、内側からゆるめていく瞑想的なYogaをお伝えしています。

春は、冬に溜め込んだものを外に手放すデトックスの季節。80分の中で呼吸法、瞑想、デトックス効果の高いアーサナを行い、心と身体をスッキリ軽くしましょう。

 ◆Food　Yui／毎日の暮らしの中で、愛するココナッツについて楽しみながら研究を続けているココナッツ娘。

今回はヨガでリセットした身体か喜ぶココナッツボウル。 ココナッツオイルを贅沢に使用し、ミネラル豊富なココナッツシュガーで優しい甘味をつけたグラノーラをフレッシュなフルーツやナッツと豆乳ヨーグルトと一緒に。   ◆Drink　季節のオーガニックティー・有機豆乳チャイ ヨガも身体に良い食べ物も、こだわりすぎるとなかなか続かないもの。 まずは簡単に始められることから取り入れてみませんか。 ヨガのこと何も知らない、身体が硬い、忙しい、眠れない、疲れやすい、恥ずかしいなどなど、全部そのままでどうぞいらしてくださいね。 自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう ♪

ヨガも身体に良い食べ物も、こだわりすぎるとなかなか続かないもの。まずは簡単に始められることから取り入れてみませんか。ヨガのこと何も知らない、身体が硬い、忙しい、眠れない、疲れやすい、恥ずかしいなどなど、全部そのままでどうぞいらしてくださいね。自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう

【スケジュール】

2021年4月25日(日)

11:20 door open

11:40-13:00 yoga

13:00-14:00 food&share time 　食後、途中退出OK。

更衣室、ヨガマットあり。

【会場】生活ヨガ研究所

自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう。