呼吸と気持ちが整うヨガ
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「リラックスヨガ」クラス
こころのためにヨガをしよう。
健康のため、柔軟性のため、リラックスのため、筋力を高めるため、内臓の調子や自律神経を調整するため
いろいろな理由を設けながらヨガに取り組むことの多い時代。
動機や理由という名の『目標』が、ヨガを難しく考えてしまうきっかけになっていることありませんか？
毎日のあくびや、ほっと一息のTeaのように
ヨガを日常の当たり前の一部にしてみませんか？
YOGAに目的をもたず、ただ、取り組んでみる。
その先に、自分の心の安らぎや、生活の平穏がやってくるのです。
求めるからつかめない。
無視し続けても、近づけない。
心の平穏は、そんなYOGAへの向き合い方から始まるとおもうのです。
クラススケジュール
毎週木曜日 （第5週目はお休み）
10:00～11:20 （スタジオクラスはドアオープン9:45頃）
料金 1クラス2200円（教室にてお支払いください）
オンラインクラスも並行開催しています（1100円）
マットレンタル無料
インストラクターは Fumiko先生
Fumiko先生はとても純粋で、穏やか。
急ぐことはなく、芯があり、YOGAの学びに敬虔です。
リラックスヨガのクラスでは、ヨーガセラピーの要素を含む、一人ひとりのペースに合わせながら、深い安らぎや気づきへ向かう瞑想的な内容です。
強いアサナをするものではなく、あくまで自分自身の感覚を通じて「心地よさ」を導いていく。
だれにでも身近にヨガを感じていただくことのできる誘導です。
