クラス紹介

みんなのヨガ

生活ヨガ研究所の基本のヨガクラスです。沖ヨガをベースとした変化刺激と修正法を取り入れ、日々の体調や気分を整え、生活自体が”楽”になることを目指します。座学や呼吸法も取り入れ、体を動かすだけではないヨガをお伝えしています。

おとこのヨガ

「みんなのヨガ」と同じ内容ですが、男性のみが参加できるクラスです。眠りの浅い方や、体の硬い男性でも自分のペースを守り、周りの視線を気にすることなく、自分に向き合いながら体を動かすことができます。

朝ヨガ体操

病後や、関節に痛みがある方、ハンディキャップがある方など体を動かすことが不得手の方でも気兼せず、楽しくヨガに参加できるクラスです。

リラックス瞑想会

ヨガの考え方に基づいて心の解説や瞑想の手順をレクチャーし、簡単な体操と呼吸法を行います。瞑想では、全身のボディスキャンと集中のガイドを行います。

ゆっくりヨガ

ゆっくり体を動かしたい方、肩や膝、股関節に少し不具合を感じている方などが参加されています。少人数で楽しみながら受けることができるクラスです。

デスクワーカーさんが
「脱力」するための夜ヨガ

長時間のPC・スマホで力が入りっぱなしの身体を、やさしくゆるめる夜ヨガ。呼吸とともに全身を動かし、「脱力できる身体」を目指します。ミニ座学付き。

きほんのハタヨーガ

ハタヨーガの基本である呼吸法・アサナ・瞑想を丁寧に実践するクラスです。身体の使い方や呼吸への理解を深め、心身のバランスを整えていきます。身体の硬さや経験を問わずご参加いただけます。

シヴァナンダヨガサンデー

シヴァナンダヨーガという流派のヨガクラスです。毎回決まった流れに沿って進みます。同じ流れに取り組むことで、日々の気づきが深まり、心身の落ち着きと調和を取り戻していきます。マントラ（インドの聖なる言葉）を唱え、伝統的な呼吸法に取り組みます。

プライベートクラス

個人を対象としたプライベートヨガレッスン。カウンセリングしながらその方の心身の状態に合わせたレッスンを行います。法人様などの出張クラスもご希望に応じてプラン作成いたします。

リバーサイドヨガ

中之島公園や八軒家で通年開催しているアウトドアヨガです。季節の移ろいに身をゆだね、自然の中で「今の豊かさ」に気づくクラス。年齢・性別・経験の制限は一切ありません。愛犬連れのご参加も大歓迎です。

シティモヨガ

天満橋駅直通の京阪シティモールの屋上で毎週開催しているアウトドアヨガクラス。冬場や雨天時は室内（2F）で開催しています。ワンコインで受講でき気軽なヨガを楽しむことができます。小学４年生以下は無料で参加できます。

ビーチヨガ

桜宮駅から徒歩１０分。大川に造られたビーチでのヨガクラスです。砂の心地が新鮮で楽しく、不安定な感覚に笑みが溢れます。水に触れることのできる距離なのでより一層リバーサイドを感じるアウトドアならではのヨガクラスです。

みんなのヨガ

スタジオレッスンの様子をZOOMを使用してライブ視聴するクラスです。細やかな指示や修正などのサポートはできませんので、普段スタジオクラスを受講されている方や、スタジオクラス受講経験のある方のためのクラスです。

リラックス瞑想会

スタジオレッスンの様子をZOOMを使用してライブ視聴するクラスです。細やかな指示や修正などのサポートはできませんので、普段スタジオクラスを受講されている方や、スタジオクラス受講経験のある方のためのクラスです。

おやすみ夜ヨガ

深い呼吸ができる身体を目指し、バランスを回復させるための運動を中心とした内容です。活動的な人も、運動不足な人も、自然におやすみの準備ができるオンライン専用のクラスです。

ウォームアップヨガ

起きてすぐ布団の上でも出来る、緩くわかりやすいヨガです。オンライン画面上で行い、挨拶や顔出しは不要のため、気軽に参加できます。１日を心地よく始めるための毎朝の習慣に。

毎日の太陽礼拝

太陽礼拝をゆっくり10セット行います。途中入室、退室OKです。ご自身のやりやすい様にご利用ください。挨拶、顔出し不要です。お気軽にご参加ください。１日を心地よく始めるための毎朝の習慣に。