アーヴァンアシュラムシヴァナンダホリデー　11月22日

秋のアーバンアシュラムスペシャルDAY

東京より寺崎先生（Sita-ma）が来阪します。

インドのシヴァナンダヨガアシュラムで長年運営に関わり、哲学からアサナ、サンスクリットも英語も堪能に操り、清らかなマントラを奏でる妖精のような先生。

３ヶ月に一度東京よりお越しいただいて、まるでアシュラムにいるような１DAYプログラムを開催しています。
午前中はアサナと瞑想のたっぷりとした時間。
美味しいお食事。
午後は学びと瞑想とキールタンの時間。

午後のテーマについて寺崎先生よりメッセージが届きました

『サットサンガとは、真理を探求する人々の集いのことを云います。立場や宗教、国籍や修行 の度合いが違っても、みんなが同じ幸せを目指す仲間として、ともに座ります。
今回は、近代ヨーガの偉大な聖者の一人である Swami Sivananda 先生の教えのもとに、寺崎由美子先生(Sita-ma)のガイドで、集います。朝は、アーサナ・プラーナヤーマで心身を整えましょう。 お昼は、心の籠った菜食ご飯で生命を養いましょう。 午後には、「みんなに共通の大切なもの」のお話を聞きましょう。 心を見つめ、その心を祈りに繋げましょう。 一人じゃなくて、みんなで。
シヴァナンダヨーギー、ヨーギニーの皆さんもお待ちしています。 心の Re ‒ union しましょう。』

お食事（菜食）つきの１DAYプログラムです。
毎回すぐに定員となってしまいます。お早めにお申し込みください。

スケジュール

9:30-11:30 　実技 アーサナ＆プラーナーヤーマ（120分 ）
11:30-13:30　ランチ（ピュアヴェジタブルインドランチ）
13:30-15:30 　座学サットサンガ（120分)
〜 休憩 〜
16:00-16:30　 瞑想・キールタン（30分）

※すべてのプログラムにお祈りの詩句の詠唱を含みます。
※インドのアシュラム食と同様に動物性のものニンニクや玉ねぎを使わないベジタリアン料理です。

上記写真はいつものアーバンアシュラムで提供されている一例です。食事はピュアベジタブル料理。肉類は一切使用せず、キノコ類やニンニク、玉ねぎなども不使用ですが、心から美味しい料理が提供されます。

今回のお料理

現在調整中です。

ビーガンまたはピュアベジタブルでの提供となります。

料金

◆参加料金

午前・ハタヨーガとランチ4700円（アーバンアシュラム）
午前・ハタヨーガのみ　3300円（レンタルマット不要時3000円）
午後・座学とサットサンガ　4400円
午前と午後　アーバンアシュラム＆座学とサットサンガ　8700円

※アーバンアシュラム（アサナとランチセット）の方へはレンタルマットは無料で貸し出しいたします。

◆講師

Sita – 寺﨑 由美⼦
2005 年より⽇本・インド、タイ、スリランカ、UAE など各国のスクールやアーシュラム、アーユルヴェーダ施設などで、ヨーガ実践法と理論を教えてきました。2010 年より Swami Govindananda Sarasvati の助⼿として、⼀年の⼤半をインドのアーシュラムでの指導と運営に当たっていましたが、2020 年以降は⽇本を主軸として活動しています。