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みんなのヨガ

「みんなのヨガ」レッスンについて

みんなのヨガは「誰でも参加」が基本コンセプトです。未経験の方から経験者まで、年齢性別問わずご参加いただける内容です。朝のクラスは一日の充実と呼吸を深めること、午後のクラスは一日の疲れを解消し、明日への活力を蓄えることをテーマとしています。どのレッスンでも日頃の習慣からくる体や呼吸そして心を偏りや癖を整える気付きの多い内容となっています。自分を知る、自分で整える、生活に役立つレッスンです。

レッスンの流れ

レッスン内容 時間の目安
1 柔軟 手首、足首お緊張を緩め、肩や腰の動きのバランスを調整していきます。 約30分
2 アーサナ ヨガのポーズを行いながら、自分の身体の偏りを整えていきます。 約30分
3 ブレイクタイム ヨガの教え・考え方を皆で学びます。 約15分
4 仕上げ 呼吸法や瞑想法を中心に、心身を整え、リラックスした時間を過ごします。 約15分

開催日時 / 料金

レッスン名 回数 レッスン時間 金額 曜日/時間
みんなのヨガ 1回 90分 2,000円(税抜)
2,160円(税込)
(月)19:00
(水)10:00/17:30
(木)19:00
(土)10:00