みんなのヨガ
レッスンの流れ
レッスン内容 | 時間の目安 | ||
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1 | 手首、足首お緊張を緩め、肩や腰の動きのバランスを調整していきます。 | 約30分 | |
2 | ヨガのポーズを行いながら、自分の身体の偏りを整えていきます。 | 約30分 | |
3 | ヨガの教え・考え方を皆で学びます。 | 約15分 | |
4 | 呼吸法や瞑想法を中心に、心身を整え、リラックスした時間を過ごします。 | 約15分 |
開催日時 / 料金
レッスン名 | 回数 | レッスン時間 | 金額 | 曜日/時間 |
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みんなのヨガ | 1回 | 90分 | スタジオ
2,000円(税抜) オンライン 1650円(税込み) |
(水)10:00/17:30 (木)19:00 (土)9:45/11:45 |