「おとこのヨガ」レッスンについて

ヨガは女性のためだけのものではありません。美容やダイエット効果が強調され、どうしても男性の方にとって一歩を踏み出しづらい印象があります。おとこのヨガクラスでは、男性のみの専用クラスを設け、ヨガがどのようなものかを感じていただいています。男性にとってのヨガの入り口となり、ストレスの解消、そして身体と心の調整にヨガを活かす工夫をご紹介しています。男性は女性よりも筋力があり、どうしても力が抜けず、疲労感を感じられている方が多い特徴があります。身体を柔らかくして難しいヨガのポーズを習得することを目的とせず、自分の緊張を知ること、力を抜くことをテーマにし、運動が苦手で体が硬い、そんな方にとって取り組みやすいレッスンです。