アーバンアシュラム　シバナンダヨガ・サンデー

食事付きヨガクラスを定期開催します。

ヨガはシバナンダヨガスタイルです

シバナンダヨガを日曜日の朝に開催します。

講師は若松あこ先生（以下　ACO先生）。

※3月20日は特別に講師が変わります。

生活ヨガ研究所は「はたらく心と身体づくり」がテーマのヨガスタジオ。

現代の社会人生活にとって、シバナンダヨガというスタイルはとてもシンプルであり、そしてフィジカルもマインドも落ち着かせていく知恵に溢れていると感じています。

日本人にとって、馴染みの薄い「マントラ」に始まり、シンプルなアサナと呼吸の連続。あっという間のクラス。

ところどころに刻まれる休息の時間。

激しさの反対側にある滑らかな誘導のできるお二人の講師のインストラクション。

シンプルだからこそ「効く」クラスと思います。

この素敵なクラスを、日曜日の朝に開催していただけることになりました。

それぞれに伝統を重んじながらも、柔らかく、空間を全体的に神聖にしてくれる先生です。ヨガへの知識やアサナの習熟度は問われません。

一人ひとりがそのペースで取り組むことのできるヨガとして、定期的なペースで取り組んでみてください。

他流のインストラクターの方へもお勧めしています。

セルフケア、セルフプラクティスの場として是非活用下さい。

クラス後に軽食が付きます

アーバンアシュラムプログラムの目的は日常の生活の調整。

アサナだけではなく、食事への意識も調律の中に含まれます。

優しい食事で体と心の歓びを知る時間となります。

食事はインド風ベジタブルランチを予定してます。

料理は毎回ことなり、インドのアシュラムと同様にニンニクや玉ねぎなどを使わない調理法となっています。

開催時間と料金

2024年4月28 日　日曜日　9:15ドアオープン　9:30スタート

料金　3800円/1クラス 　　　　 食事なし　2750円

マットレンタル付き。

更衣室ございます。

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