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満月の夜ヨガ

6月9日は満月です

この日の夜は、インドハタヨガクラスの特別ワークショップ

『満月の夜ヨガ』を開催します。

 

ハタヨガのハは太陽、タは月を表します。私たちの身体にも太陽(+)と月(-)の
エネルギーが流れています。太陽のエネルギーは心身を活性化させますが、月
のエネルギーは心身をクールダウンさせ、リラックスさせます。

 

準備の動作の後に

リラックス系ハタヨガのポーズ

ムーンサルテーション(14の月相と関係する連続14ポーズ)

リラクゼーションと簡単な呼吸法

ハーモニウムを使ってマヌ先生の瞑想的なマントラ詠唱を聴きながら瞑想

 

今回はマヌ先生とマユリのペアでリードさせて頂きます。マユリの通訳あり。
月のエネルギーを吸収して、前向きで純粋なエネルギーに満ち溢れた夜を過ごしましょう心身をリラックスしましょう。

 

 

ハタヨガクラス開催時間変更となりました

インドハタヨガクラスは6月9日より

18:30~20:00 (90分)となりました。

満月の夜ヨガはインドハタヨガレギュラークラス6月9日へお申込み下さい。

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