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シバナンダヨガ日曜日 オンライン

シバナンダヨガ 日曜日朝に開催します

シバナンダヨガを日曜日の朝にオンラインクラスで開催します。

金曜日夜にシバナンダヨガクラスを担当くださった若松あこ先生(以下 ACO先生)の朝クラスです。

生活ヨガ研究所は「はたらく心と身体づくり」がテーマのヨガスタジオ。

現代の社会人生活にとって、シバナンダヨガというスタイルはとてもシンプルであり、そしてフィジカルもマインドも落ち着かせていく知恵に溢れていると感じています。

日本人にとって、馴染みの薄い「マントラ」に始まり、シンプルなアサナと呼吸の連続。あっという間のクラス。

ところどころに刻まれる休息の時間。

激しさの反対側にある滑らかな誘導のできる講師のインストラクション。

シンプルだからこそ「効く」クラスと思います。

この素敵なクラスを、日曜日の朝に開催していただけることになりました。

シバナンダヨガ担当講師

ACO先生プロフィール

aco(若松あこ)

・インド政府公認 International Sivananda Yoga Vedanta Center認定講師

・Ayruvedic Yoga Therapy 講師

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about me…

幼い頃から 空想好きで人とお話しするのが苦手
自分や現実とうまく向き合うことが出来なかった私がヨーガや瞑想と出逢い 少しづつ ほんの少しづつ 自分や世界に寛げるようになって来ました

ヨーガマットの上で思考や感情 感覚に気づき 直感力を鍛えていく…
直感って とてもシンプルな自分との対話のような気がします
身体を通して心の在り方に気づいて 自分本来の純粋性で生きて行く…
ヨーガはそんなことを私に教えてくれます

インド古典ヨーガやシヴァーナンダヨーガ、インド伝承医学アーユルヴェーダ、ヨーガの聖典ヴェーダーンタや教典ヨーガスートラを学ぶ

開催時間と料金

2020年 毎週日曜日 

料金 1100円/1クラス

クラス 9:30~10:30

ZOOMアプリを利用したオンラインレッスンです

※ZOOMのご利用方法に関しては以下を参照ください。


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