金曜日の朝　ヴィンヤサヨガ

金曜日の朝に新鮮なヨガクラスをはじめます

ヴィンヤサと表現されるヨガの練習スタイルがあります。

ヴィンヤサとは、流れるようにつなげるという理解でいいと思います。呼吸と動作の連続性を、ある一定の間続けるもの。

手先、足先の動きに始まり、徐々に体幹部に近い関節を呼吸と合わせて動きます。シンプルな動きに、呼吸を一致させていくことで、迷いがなくなり、身体全体に意識が広がりやすくなり、集中している感覚が高まります。

徐々に自分の動きへ手中すると、思考が動きにくくなりますから、気分が楽になっていくのを感じやすくなります。

クラス担当はChie先生

今回のクラスを担当するのは、Chie先生

明るくまじめ、そしてヨガに対して熱心な先生です。

先生からのメッセージ

日々の日常生活で外側に向けたベクトルをご自身に向けてぜひぜひご自身に関心を持ち、ご自身の体の意識を向けたところのない筋肉にアプローチをしていきながら快適さと心地よさ、身軽さを体感してみましょう。

日時と料金

2021年7月　毎週金曜日　9:30～10:45（ドアオープン　9:00）

料金　1500円/クラス　75分クラス

初回に限り　500円で受講いただけます

お申込み