「リラックス瞑想会」レッスンについて

動きの中で自分を見つめるヨガではなく、静かに、優しく呼吸とココロを整えるレッスンです。時間に追われ、過去や将来が気になり、いつのまにか気持ちが落ち着かなくなっていませんか？ココロのヨガは、身体といつも共にある心を中心に、呼吸と優しい柔軟、そして冥想を取り入れたレッスンです。穏やかに、冷静に、そして優しく座り集中力を高めます。気持ちが安らぎ、慌ただしい急がず、柔らかいココロで日常を過ごせるためのリセット時間です。ヨガや冥想の経験が無くても、どなたでもご参加できます。服装も自由です。運動着がなくても大丈夫です。気軽にお越しください。