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ハタヨガクラス リニューアル

毎週金曜日のManu先生のハタヨガレギュラークラスがリニューアルします。

テーマに沿ったクラス内容で学びと体験を深める時間となります

 

毎週金曜日のレギュラークラスの90分

マントラで始まりマントラで終わる、インドの風が吹き抜けるクラス。

そして、クラステーマが設定されます。

7月のクラステーマは

7月21日 股関節を開く
7月28日 陰ヨガアサナ

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    8月以降の予定は以下の通りです(内容は変更の可能性もあります)

    8月4日 ハタヨガ スローフロー
    11日 前屈を深める
    18日 肩甲骨を開く
    25日 陰ヨガアサナ

    9月 1日 ハタヨガ フロー
    8日 背骨を柔軟にする
    15日 後屈を深める
    22日 座位のアサナシリーズ

    10月6日 消化を高め、腹筋を強化
    13日 立位のアサナシリーズ