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ハタヨガクラス リニューアル

毎週金曜日のManu先生のハタヨガレギュラークラスがリニューアルします。

テーマに沿ったクラス内容で学びと体験を深める時間となります

 

毎週金曜日のレギュラークラスの90分

マントラで始まりマントラで終わる、インドの風が吹き抜けるクラス。

そして、クラステーマが設定されます。

7月のクラステーマは

7月21日 股関節を開く
7月28日 陰ヨガアサナ

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8月以降の予定は以下の通りです(内容は変更の可能性もあります)

8月4日 ハタヨガ スローフロー
11日 前屈を深める
18日 肩甲骨を開く
25日 陰ヨガアサナ

9月 1日 ハタヨガ フロー
8日 背骨を柔軟にする
15日 後屈を深める
22日 座位のアサナシリーズ

10月6日 消化を高め、腹筋を強化
13日 立位のアサナシリーズ