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太陽礼拝チャレンジと瞑想

年末恒例の太陽礼拝108回チャレンジを開催します。

2021年12月25日(土曜日)

『太陽礼拝108回』を開催いたします。

第1部 15:30~17:00 太陽礼拝108回チャンレンジ

第2部 17:45~19:00 自然の瞑想

太陽礼拝とは

太陽礼拝とは決まったポーズを呼吸に合わせて連続して繋げていく流れるような動作です。立つ、延びる、屈する、反る、踏みしめる。多くの動作要素が含まれ、全身を意識できるシンプルな連続動作です。

ポーズの組み立て方は流派や難易度などで多様なタイプがあります。

このイベントでは、とてもシンプルでやさしい11のアサナで構成します。ヨガの経験や習熟度に問われない内容です。シンプルであるからこそ、意識が分散せず、自分自身への集中が深まりやすい時間となります。

時間の目安は約90分です。

スタート前には注意点や軽減対策などのレクチャーを行ってからの実践となりますので、どなた様もご安心ください。

充実と達成感を味わい、年末を仕上げましょう。

今年はオンラインでのご参加も可能です。

ご友人もお誘いあわせの上、ご参加お待ちしています。

自然の瞑想

太陽礼拝108回チャレンジ終了後は、瞑想クラスを開催します。

5つの自然の要素(地水火風空)をヨガの世界ではパンチャマハーブータと表現し、すべての存在の根源的エネルギーとしています。

自然の瞑想は、この5つの自然エネルギーを自分自身へ感じ入ることで、自らも自然の一部と体感していくことで、エゴという衣を少しづつ脱ぎ捨てていくような時間です。

瞑想が初めての方、苦手な方へも分かりやすく伝える内容ですので、ぜひチャレンジしてみて下さい。

太陽礼拝と自然瞑想で新鮮な心と体を纏い、年末をお過ごしください。

インストラクター

太陽礼拝108回 担当は 荒川慎太郎先生

関西のヨガスタジオやアウトドアヨガイベントなどで実績多数。

優しい口調で的確な導きをしてくださいます。

自然瞑想 担当は珠数孝

生活ヨガ研究所代表

参加料金と申込み方法

1~2部両方の参加、希望する1クラスの参加、いずれも歓迎です。定員は各クラス12名です。

第1部 太陽礼拝108回 2200円/人

第2部 自然の瞑想   2200円/人

オンライン参加 1100円/2クラス・1端末

スタジオクラス参加の場合は当日教室にてお支払いください。

オンラインでの参加の場合はクレジット決済となります。

オンライン参加の場合は、決済後にIDが発行されますので、発行後のキャンセルはご遠慮下さい。

昨年の様子 コチラ

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