夜ヨガ体操クラス

ヨガをもっと気軽に届けたい夜のクラス

「スポーツジムでヨガをしているけど、ヨガスタジオに行くのにはちょっとした敷居を感じている。」

「ヨガの哲学や教えがお説教のように感じるから、あまり深くヨガを知ることに興味はないけど、体を動かすとスッキリする」

なんていう声を聴くことがあります。

ヨガを正しく広く、届けようとしているヨガスタジオが、ヨガへの敷居を上げてしまっているのも問題ですね。

もっとシンプルに、ヨガの動作（動きと呼吸とリラックス）を体験していただくことに集中したクラスをヨガスタジオで開催します。

「夜ヨガ体操」というクラスです。

疲れたカラダや思い通りにならないココロ

夜ヨガ体操では、シンプルな運動と、呼吸に合わせたヨガの動作を実践します。

そしてポイントは、「誰にでも無理がないこと」です。

自分のために時間を使い、自分の身体を自分で動かす。

こうしたシンプルな60分が、結果「ココロの落ち着き」に繋がっていきます。

難しいポーズの練習や修行ではなく、

どこででもスペースがあればできることを、ここで一緒に「やってみる」とういう気軽な雰囲気を大切にしたヨガクラス。

ガイディングは整体師でもある大林誠先生です。

インストラクターからのメッセージ

整体の知恵と技術をヨガの体操へ活かしたクラスを心がけています。

ヨガで怪我をするなんて勿体ない。

癖や強張りを自分で調整できる知識と楽しさを伝えたいと願っています。

夜ヨガ体操では、ヨガへの知識や経験は一切問いません。レベルというものもありません。その疲れたカラダとココロのままでお越しください。

ヨガスタジオへ行くために、元気になってくることは在りません。そのままいらしてください。一緒に楽になりましょう。

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