2026年3月22日　ハタヨガ指導塾

ハタヨガ指導塾 【アーサナアジャストメント実践講座 】

「ハタヨガ指導塾」が大阪にて開催されます。

ブームの陰で希薄になった「知識と技術」をフォローアップするための講座です。

アーサナは本人による自律で効果を得るものですが、外から触れられることで初めて気付けることがあるのも事実です。

そこで前回は「座位」と「四つ這い」のポーズの修正法の基本と応用を学び、実践しましたw。

学んだ技術を生徒の体で試すことは出来ません。

ハタヨガ指導塾　第２弾

ハタヨガ指導塾の2回目では、引き続き、ポーズのアジャストメントテクニックの実践です。前回紹介した座位と四つ這いの補正法を練習してから、立位、仰臥位に進みますので、今回からご参加の方もご安心下さい。

構造的な裏付けに基づく補正の仕方を知っておくことは、生徒のみならず、インストラクター自身の故障を防ぐために役立ちます。

今後の予定：逆転位、太陽礼拝、高齢者・妊婦・子供のポーズ修正 etc.

アーサナアジャストメント実践講座 内容

立位→英雄のポーズ、三角のポーズ、など。

仰臥位→シャヴァーサナ、魚のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、など。

開催日時

日程：3月22日（日）
時間：14:00-17:00（ 3時間 ）
料金：7500円

担当講師

Sita 寺崎 由美子

2005 年より⽇本・インド、タイ、スリランカ、UAE など各国のスクールやアーシュラム、アーユルヴェーダ施設などで、ヨーガ実践法と理論を教えてきました。2010 年より Swami Govindananda Sarasvati の助⼿として、⼀年の⼤半をインドのアーシュラムでの指導と運営に当たっていましたが、2020 年以降は⽇本を主軸として活動しています。