［新春］呼吸・瞑想会開催
瞑想を日常へ取り入れてほしい。
しかし、一人で自宅で実践しようとするとどうしても周囲に気がとられ、落ち着きに向かうまでの時間がかかってしまう。
呼吸瞑想会は、静かで整った空間に座り、呼吸へのレクチャーと瞑想へのガイディングに委ねることでリラックスして集中状態を体験していくクラスです。
アサナ（体操）は簡単なものを取り入れます。
難解な理論ではなく、生活の中の落ち着きへ向かうためのヨガ瞑想の実践の場としてご活用下さい。
イベントクラスを申し込む〇スケジュール
14:45 ドアオープン
15:00 レクチャー
15:15 呼吸法・瞑想法
16:15 クラス終了
〇料金
2200円