メンタルケア・ヨガインストラクター講座（トラウマ編）
ヨガインストラクターに受講していただきたい講座
ヨガは心身の健康へ大きな恩恵をもたらす教えと知恵が詰まっているもの。
そう聞いて、心からの納得と実感はありますか？
どれほどヨガを続けていても、心の平安が感じられなず、焦りと不安に一日の内多くの時間を費やしている自分に気が付くこともあります。
そして、ヨガを人に伝え初めると、さらに目の前の一人ひとりの心へどう向き合うのか悩むことが増えてきます。
「トラウマ」
こう聞いて、その意味を知っている人は多いでしょう。
しかし、本当にその苦しみに寄り添うことができているのでしょうか？
ヨガのアサナへの取り組みも、瞑想を通した精神的な修練も、「即効性」はありません。
逆に、自分自身への気付きが深まっていく段階において、
本当の苦しみと再び対峙することだってあります。
強く締めておいたはずの蓋が開いてしまうようなこと。
過去の体験からくる心の苦しみは、今この瞬間に生きている自分自身をも苦しめてしまいます。
心的外傷
この経験と苦しみは、想像することも容易ではありません。
本を呼んでも理解できるものではありません。
ヨガという一つの教えが「治療」に役立つと期待は持てるかもしれませんが、それほど簡単なものではありません。
心と身体への気付きが深まるヨガだからこそ、ヨガインストラクターに聞いて欲しいお話しがあります。
目の前に来た生徒の心へ、ヨガの理論を押し付けることなく
ヨガの知恵で、心をケアできるヨガ指導者が一人でも増えていくことを目指している講座でうｓ。
当事者が語るトラウマと身体感覚のお話し
今回の講習は、トラウマ当事者であり、精神保健福祉士・社会保険福祉士としても活動をしている望来のりこ先生によるお話しです。
当事者だからこそできる本にはないお話しがあります。そして、ヨガやボディーワーク従事者に聞いて欲しい、当事者の身体の複雑な状態をしってほしいのです。
以下 先生からのメッセージ
「心の病は、トラウマ体験と深くかかわっています。トラウマ体験とは、恐怖や苦痛を伴った不快な体験です。心はその不快な出来事を想い出したり考えたりすることを避けようとし、また、状況、人物、会話なども回避しようとします。このような回避行動と症状は複雑に絡み合っていると考えられます。自身の体験暖を交えながらトラウマと症状についてお話しします」
この講座は、トラウマという症状を知り、そしてヨガや心身の調律を目的としたボディーワーカーが一人でも多くこの症状への深い理解を示していただくことを目的としています。
講座はゆっくりと内容をお伝えし深めていきたいと考え4回に分けて行います。
少人数で実施していきます。
日程
第1日 2020年12月13日（日） 「当事者が語るトラウマ症状①」
第2日 2020年12月27日（日） 「当事者が語るトラウマ症状②」
第3日 2021年1月10日（日） 「当事者が語るトラウマ症状③」
第4日 2021年1月31日（日） 「トラウマ症状へのヨガ指導の工夫」
講座時間 13:30～16:00（多少の延長があります）
料金 18000円（税込み）
定員 5名（要予約） 最低開催人数２名
参加者の声
これまでのご参加くださった方の声をご紹介いたします。
Aさん（女性）
自分自身がトラウマで悩むようなことはなかったが、ココロと身体の繋がりを知りたくて受講しました 。講師の方の、実体験を現在の知識を合わせて、何が脳内で起きていたのかがわかりやすく説明され論理的に解釈されており、わかり易かったです。なにより、医者からも回復の見込みがないと言われていたにも関わらず回復のために、ご自身で調べ、治療に向けて、動き、国内でも数少ないお医者さんのもとに、向かい、回復の、道をみつけられたことは、勇気が得られた 。医者は手助けは、してくれるが、治療を実践するには、自分自身が立ち向かわなければならないことがわかる。 トラウマやメンタル不調から抜け出すためには、ヨガなど体が喜ぶ何気ない動きが、効果があり、副作用のない、働き掛けとして、身体へのアブローチが広がることがよい感じました。
Bさん（女性）
【参加動機】
昨年にお話し会に参加し、ご自身の経験を通して感じられたことを知りました。
その際に改善への経緯もお聞きし、『自分の感覚と仲良くなる』と話されたことが一番心に残り、もっと聞いてみたいと思い参加しました。
また今回はヨガインストラクター向けのもので、実際のレッスンでのことと結びつけてということだったので決めました。
【講座の魅力（良かった点）】
・資料がわかりやすく、頂いてもいいのかなと思う程、たくさんの情報でした
・お話し会よりも、より理論的なのに、一人ひとりの心や生活に入り込んでくる内容で
講座の中でそれぞれがハッと気づくという瞬間があり、おもしろい時間でした。
・講師として、今やっていることの理論的な裏付けや、より効果的な問いかけ、すぐに使える体の動かし方を知れてよかったです。
・講座中、一週間の間に起こった出来事が、もしかしたら心の動きはこうだったのかも？体にはこんな変化が？と『感じる力』がとても鋭くなっとように思いました。一つの知識を与えてもらうことで、たくさんの気づきがあって、最終的には苦手だったことも笑ってシェアしたくなるほどでした。
・毎回の自己紹介で呼んでほしい名前や好きなものを発表する時間はとても和やかで毎週の楽しみでした。
この“好きなもの”を考えるのも講師の問いかけや質問で自分自身の気づきが膨らんで楽しかったです。
【こんな方へ勧めてみたい】
トラウマ的な症状、小さなもやもやの正体を理論的に知ることは、安心感や生きやすさのために大変効果的だと知ることができました。
そしてそれはだれにでもあるし、今後ありうる症状のことだからこそ、知るべきだと強く感じました。
回が進むにつれて講師の生きづらさを感じている方へ、今より必ず良くなるということを信じている、希望をもつことを伝える強い気持ちを感じて、とても元気になります！
数珠先生のヨガインストラクターとしての心構えやレッスンにおいての環境作りなど、今一度見直すきっかけになります。
心のことを勉強したいと考えているインストラクターさんもまずここから聞いてみるといいと思います。
今、クラスにあの方のためになにかしたいとお顔が浮かぶ人がいるなら、ぜひ受講をおすすめします。
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