ONLINEマントラ基本コース

投稿：2020年10月31日

ONLINE 基本マントラコースはマントラを深めるコースです。

Zoomアプリを使ってインド、リシケシ「sunshine yoga school」のマヌ先生と中継致します。

マントラとは自然や宇宙の響きと調和が表され、言葉として発するバイブレーション。インドで代々語り継がれてきた自然の神々への感謝の言葉。マントラを通して心身を癒やし、至福、精神的活動を活性化させます。また、マントラは瞑想を集中させるための対象としての通路です。

このコースでは、基本のマントラの発声方法や意味、瞑想坐法のための身体をほぐす準備運動やハタヨガ・アサナ、坐法。

また呼吸法やムドラ(印)を通して、働き続けている心身・脳を落ち着かせ、調和と集中を学びます。

マヌ先生と共有するマントラのバイブレーションは心身・脳に浸透し、より深いリラクゼーションが体験できるでしょう。

マントラに興味がある、心身・脳をリラックスさせたい、集中力を身につけたい、お家で効果的にマントラ瞑想がしたい、ヨガクラスでマントラを教えたい。など、興味があれば誰でも参加して頂けます。

・日本語の通訳・サポートあります(AD マユリ)

月曜〜日曜いづれか週1回✕６回。

時間: 10:00 〜11:30 又は 13:00〜14:30(90分) で選択が可能です。

・コースの質問や説明が聞きたい方はコース開始の8日前までにマヌ先生と30分無料相談ができます。 (日時はマヌ先生と調整致します)

全て基本〈座学〉

・マントラ瞑想の理論 (マントラ・チャクラ・瞑想坐法・ムドラ(印)・マントラ瞑想に適した空間とは？)

〈実践〉

・マントラ詠唱と発声法 (Om チャンティング、チャクラ・マントラ、他インドの代表的なマントラ５つ)

・瞑想坐法のための準備運動とハタヨガアサナ。

・ルドラクシャマラ(インドの数珠)を使ったマントラ瞑想

3名マヌ先生がモニターを見て、指導ができ、質問、コミュニケーションが取りやすい人数に設定しています。

お一人¥40,000（税込み）

(料金に含まれるもの：税、テキスト、瞑想用の数珠、修了証)

・受講者限定! 毎回、講座を録画したものをYouTubeから視聴できます(期限あり)。

詳細、お問合せ・ご予約はサンシャインヨガスクール(日本版)HPをご覧下さい。

（お問合せ時に生活ヨガ研究所のHPを見たとお伝えいただくとスムースです。）