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リラックスヨガ&夏野菜のココナッツカレー

ご好評いただき第5回目の開催が決まりました。今回は夏にぴったり、グルテンフリーのココナッツカレーです。お見逃しなくー!

【7/31はリラックスヨガ&夏野菜のココナッツカレー】

ヨガをしたあとに、身体に良くて、美味しいものをその場でいただけるとしたら、最高に幸せだと思いませんか。 「Yogaと食」両方から健康を楽しく目指す、2人によるワークショップを、働くみんなを応援する生活ヨガ研究所で開催いたします。

日時


2021年7月31日(土曜日)

10:40 door open 11:00-12:20

yoga12:30-13:30   food&share  time

食後、途中退出OK 

更衣室あり

参加費

yoga&food&drink 3,300円 (早割7/15迄の申込み3,000円)

ヨガのみ 2200円

申込先/会場

生活ヨガ研究所

前回参加の方の感想

・身体の硬い私でも気持ち良くヨガができて嬉しいです。美味しいものも頂けて、すごくリフレッシュできました。
・ふだん使わないところも動かせて気持ちよかったです。
・美味しい食べものがヨガの後の身体に染み込むように入っていきました。  
・使っている食材やココナッツオイルの説明もあって参考になりました。
・幸せな時間をありがとうございました!


Yoga instructor&Food organizer

◆yoga Fumiko/インド中央政府認定ヨガインストラクター。生活ヨガ研究所で木曜朝のリラックスヨガを担当しています。
暑さや室内との温度差で心や内臓の疲れが溜まりやすくなるこの季節。呼吸のリズムとシンプルなアーサナを繰り返しながら深めていくリラックスフローヨガで自律神経のバランスを整え、内臓を元気に。そのあとのランチが格別に美味しくいただけますように♪  


◆ food Yui/毎日の暮らしの中で、愛するココナッツについて楽しみながら研究を続けているココナッツ娘。
今回は暑い日にも食べやすい、トマトベース&グルテンフリーでさっぱりと、ライスは玄米で、上質な有機ココナッツオイルとスパイスをふんだんに使用し、からだが喜ぶ夏野菜のココナッツカレーをお届けします。


 ◆Drink 季節のオーガニックティーetc
ヨガも身体に良い食べ物も、こだわりすぎるとなかなか続かないもの。まずは簡単に始められることから取り入れてみませんか。
ヨガのこと何も知らない、身体が硬い、忙しい、眠れない、疲れやすい、恥ずかしいなどなど、全部そのままでどうぞいらしてくださいね。自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう。

リラックスヨガ&ランチ

 

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