シバナンダヨガクラスを第２、４日曜日の朝に開催しています。

そのうち第４日曜日は昼食がついたヨガクラス「アーバンアシュラム」としています。

シヴァナンダヨガ講師は若松あこ先生（以下　aco先生）。

食事付きクラスのご予約は開催日から3日前時点で参加者３名で開催となります。

日本人にとって、馴染みの薄い「マントラ」に始まり、シンプルなアサナと呼吸の連続。あっという間のクラス。

ところどころに刻まれる休息の時間。

激しさの反対側にある滑らかな誘導のできるお二人の講師のインストラクション。

シンプルだからこそ「効く」クラスと思います。

この素敵なクラスを、日曜日の朝に開催していただけることになりました。

他流のインストラクターの方へもお勧めしています。

セルフケア、セルフプラクティスの場として是非活用下さい。

アーバンアシュラムプログラムの目的は日常の生活の調整。

アサナだけではなく、食事への意識も調律の中に含まれます。

優しい食事で体と心の歓びを知る時間となります。

食事はインド風ベジタブルランチを予定してます。

6月8、22日　シバナンダサンデー（食事なしクラス）開催

6月22日　アーバンアシュラム（食事付きクラス）開催　　※食事不要のご希望も承ります

食事付きの場合はマットレンタル含む料金です。

食事なしの方は、マットレンタルは有料（３００円）となります。

更衣室ございます。

お申込みは下記フォームへご登録下さい。