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シバナンダヨガ・サンデー

シバナンダヨガ 日曜日朝に開催します

シバナンダヨガを日曜日の朝に開催します。

今回はアーバンアシュラムとは異なりシンプルなアサナクラスです。

 

5月から金曜日夜にシバナンダヨガクラスを開催してきました。

講師は山下奈緒先生(以下 NAO先生) と若松あこ先生(以下 ACO先生)。

生活ヨガ研究所は「はたらく心と身体づくり」がテーマのヨガスタジオ。

現代の社会人生活にとって、シバナンダヨガというスタイルはとてもシンプルであり、そしてフィジカルもマインドも落ち着かせていく知恵に溢れていると感じています。

日本人にとって、馴染みの薄い「マントラ」に始まり、シンプルなアサナと呼吸の連続。あっという間のクラス。

ところどころに刻まれる休息の時間。

激しさの反対側にある滑らかな誘導のできるお二人の講師のインストラクション。

シンプルだからこそ「効く」クラスと思います。

この素敵なクラスを、日曜日の朝に開催していただけることになりました。

講師が変わります。

シバナンダヨガ担当講師は両日異なります。

11月11日ACO先生プロフィール

11月25日NAO先生プロフィール

 

それぞれに伝統を重んじながらも、柔らかく、空間を全体的に神聖にしてくれる先生です。ヨガへの知識やアサナの習熟度は問われません。

一人ひとりがそのペースで取り組むことのできるヨガとして、定期的なペースで取り組んでみてください。

他流のインストラクターの方へもお勧めしています。

セルフケア、セルフプラクティスの場として是非活用下さい。

 

開催時間と料金

2018年11月11日 11月25日 日曜日

料金 2300円/1クラス

受付8:30

クラス 8:45~11:15

マットレンタル付き、お茶付き、更衣室ございます。

お申込みは申込みフォームへご登録下さい。

11月シバナンダサンデー

 

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