後屈を深めるワークショップ
ストレートネック、猫背、骨盤後傾、O脚
何か当てはまることはありませんか？
適切な姿勢保持へのメンテナンスを忘れると、こうした姿勢が長期化してしまいます。
PCに向かう時間が長くなったり、不安な時間が長く続くと姿勢は低く、背は曲がり頭の位置は下がります。そして胸の柔軟性が下がり、呼吸も浅くなり、活力が低下し、ますます顔色も悪くなってしまいます。
胸を開く大切さを知っているものの、急激な後屈活動は辛く、慣れないうちは苦しくて嫌になってしまいます。
このワークショップでは、安全に、そして後屈を深める練習法を学びます。
長年ヨガを練習していても、後屈姿勢の変化が少ないと感じる方へもおすすめのワークショップです。
インストラクター
荒川慎太郎先生
関西のヨガスタジオやアウトドアヨガイベントなどで実績多数。
先生からのメッセージ
太陽礼拝でウォーミングアップ後 後屈を深める時に働かせるべき筋肉を意識し、ポーズで深めていきます。 後屈の練習をしたい方、避けている方、身体を動かしたい方など、ヨガの初心者、経験者問わず、ガチガチの方、柔らかい方、どなたでも参加して頂けます。
優しい口調で的確な導きをしてくださいます。
参加料金と申込み方法
開催日 2020年8月1日 13:00～14:30 2200円/人
ヨガマットは持参ください。
定員を設けていますので、キャンセルの場合にはお早めにご連絡ください。
以下申込みフォームへご入力ください。
費用は当日払いです。（現金、またはPayPayがご利用いただけます。）