ヨガの聖地リシケシ　本場のヨガがやってきます

ヨガの聖地は北インドのリシケシ　

サンシャインヨガスクールはリシケシのTAPOVAN地区にあるヨガスクール。

５年ぶりに日本にて養成講座とワークショップを開催！

インドの雰囲気そのままに、伝統的なアサナと祈りのリズムを体感ください。

ワークショップクラスは３つのカテゴリーとなっています。

一部のクラスはZOOMによるオンラインでの配信も受け付けています。

ご希望のカテゴリーごとにお申し込みください。

養成講座は5月２６日からスタートします。

ご希望の方は早急にご連絡ください。（　連絡先　info@seikatuyoga.com )

月と太陽のハタフロー

最初に、マントラ詠唱(聖音)で心身をリラックス、準備運動、昼クラスはスーリヤ ナマスカーラ(太陽礼拝)に立位のアサナを組み合わせ、連続的なポーズと呼吸を同調させ、全身のエネルギーを高め、循環を良くし、浄化します。

夕方のクラスは優しく光る月をイメージしたチャンドラ ナマスカーラ(月礼拝)にいくつかのアサナを組み合わせます。リラクゼーションの後、マヌ先生によるマントラ(聖音)詠唱で静かに座り、感覚を鎮めます。

[料金] 全クラス2,700円 (レンタルマット300円)
[催行人数] 全クラス2日前の時点で4名以上。

［日程］

6月２日10:00～11:30 スーリヤ(太陽の)ハタヨガ フロー

6月7日(金) 18:00～19:30 チャンドラ(月の)ハタヨガ フロー（オンラインあり）

6月20日(木) 14:30～16:00 スーリヤ(太陽の)ハタヨガ フロー

インドハタフロー

最初に、マントラ詠唱(聖音)で心身をリラックス、準備運動、犬のポーズに立位のアサナを組み合わせ、連続的なポーズと呼吸を同調させ、全身のエネルギーを高め、循環を良くし、浄化します。後半はアロマの光と香りと共にしっかりリラクゼーションの時間をとり、身体をクールダウンする呼吸法、最後はWSフィナーレの感謝を込め、マヌ先生による長めのマントラ(聖音)またはバジャン(インドの賛歌)を聴きながら静かに座り、感覚を鎮めます。全てのクラスに通訳兼サポートとしてマユリ先生が入ります。

[料金] 全クラス2,700円 (レンタルマット300円)
[催行人数] 全クラス2日前の時点で4名以上。

［日程］

7月5日(金) 18:00～19:30　インドハタフロー（オンラインあり）

7月18日(木) 14:30〜16：00　インドハタフロー

七夕の日のインド・ハタヨガ

7月7日は七夕。
1年に1度、織姫と彦星が出会う日に、伝統的なインド・ハタヨガで心身を癒やし、
心の声に耳を傾け、星に願いを届けませんか？

最初に、マントラ詠唱(聖音)でリラックス、準備運動、心身を活性化させる動的(男性的)なアサナと心身をリラックスさせる静的(女性的)なアサナを用いて心身のエネルギーを整えます。片鼻呼吸法で左右のバランスを整えた後、アロマの光と香りと共にマヌ先生によるマントラ(聖音)を聴きながら、静かに座り、感覚を鎮めます。
短冊に願いを書いてください。マヌ先生がインド、リシケシの聖なる川で知られるガンジス川に流します。皆さんの願いがガンジス川を流れますよ☆
全てのクラスに通訳兼サポートとしてマユリ先生が入ります。

[料金] 全クラス2,800円 (レンタルマット300円)
[催行人数] 全クラス2日前の時点で4名以上。

［日程］

7月７日10:00～11:30 七夕の日のインド・ハタヨガ　（オンラインあり）