リバーサイドヨガFESTA2021　クラス紹介

インストラクターとクラス紹介

9月25日のクラス紹介

8:00-8:45　　

『アシュタンガヨガ初心者』　

ケンハラクマ　　

クラス紹介：アシュタンガヨガの太陽礼拝とスタンディングアサナのクラスです

所属　　　 IYCインターナショナルヨガセンター アシュタンガヨガジャパン

　　　　　ヨガ　FORESTA　http://www.yogaforesta.com/

8:00-8:45

『 笑いヨガ♪おそとで笑顔 』　

　岡本笑美子

クラス紹介： みんなが主役♡ 中之島芝生広場で自然を感じながら 目と目をあわせて笑顔の交換をしながら、子どものように遊びココロを楽しみます

参加者の皆様へ： どなたでもご参加いただけます。 笑顔がつながる嬉しさを感じてください♡

所属　　　　　 どこでも笑い隊　 https://ameblo.jp/emi9393/

9:30-10:15　

『 伸ばしてキープ、イェイ！ 』

　川端ひろみ

クラス紹介： いろんな所をう～んと伸ばして体が喜んでいる感覚を味わいます。キープが少しきつくても喜びに代わるはず。ご自分のペースで楽しんでいきましょう。

参加者の皆様へ： 景色、空気を楽しみながら、体も心も伸び伸びしませんか。

所属 　　　　大阪ヨーガ道友会 http://osakayoga.jp/

　　　　　　生活ヨガ研究所 http://seikatuyoga.com

11:00-11:45

『 うれしい！たのしい！大好き！ヨガ 』

ふじもとかずよ

クラス紹介： 子供の様に、はしゃいで たまには身体動かしませんか。青空や緑がそれを手助けしてくれて、気持ちの良い空間で心も身体も解放しましょう

参加者の皆様へ： とりあえず、無条件に好きは素晴らしい たくさん自分の身体と心を使ってヨガを楽しみましょう♪ 。

所属 　　　　 にこよヨガ　　　 Instagram ＠nicoyoyoga

13:00-13:45　

『 巡るヨガ 』　

　いずみしほ

クラス紹介： 秋の気配を感じる季節になりましたが、 夏の疲れは残っていませんか？ こわばったカラダの部分をほぐして、呼吸を深め、爽やかな秋の風をカラダいっぱいに満たして、気の巡りを整えていきましょう！

参加者の皆様へ：
丁寧にほぐしてから動いていきますので、初心者の方や体に痛みのある方も安心してご参加ください。ご一緒できるのを楽しみにしてます！

所属 　　　　 Easeyoga（イーズヨガ）　 https://ameblo.jp/easeyoga/

13:00-13:45　

『 昼のリバーサイドヨガ 』　

　じゅずたかし

クラス紹介： 毎週中之島公園芝生広場で開催している朝のリバーサイドヨガクラスを今日はお昼に開催します。地球に立って、地球にもたれて、地球と遊ぶような見えないものと戯れるクラスです。

参加者の皆様へ： 太陽たっぷり浴びて、ふかーい呼吸を楽しむ自然な健康を高めるヨガを体験ください。

所属 　　　　 生活ヨガ研究所　https://seikatuyoga.com

14:30-15:15

　『 呼吸を深めるリラックス 』

　Fumiko

クラス紹介： 太陽礼拝やベーシックなハタヨガとヨガセラピーの要素を取り入れて、じっくり呼吸を深めながら意識を内側へと向けていきます。凝り固まった身体をゆるめ、ふだん使えていない部分もバランスよく動かし、最後はリラックスと静かな幸福感を味わいましょう♪

参加者の皆様へ： 長い期間マスク生活が続き、知らない間に浅い呼吸になりがちです。さわやかな秋空の下、のびのびとヨガを楽しみ、呼吸が深まる心地よさを実感してもらえたらと思います。お仕事で頭を使いすぎて休まらない方や、ストレスを健康的に発散したい方もぜひご参加ください♪

所属 　　　　 youyogaayus　https://www.youyogaayus.com/

14:30-15:15　　

『 ベーシックフロー＆風の瞑想 』　

こた

クラス紹介： 体を整え、全身に呼吸を流したら、風と一体になる瞑想へ。

参加者の皆様へ： 屋外だからこそのヨガのひと時を過ごしませんか？

所属 　　　　ヨガアカデミー大阪 　https://www.yoga-academy.jp/

16:00-16:45　

『 空と大地に広がるヨガ 』　

ぬん

クラス紹介： 自然を感じながら自分を広げ解放していきます。太陽礼拝など立ったポーズ、大地にゴロゴロ寝っ転がるポーズ、仰向けの瞑想などを行います。

参加者の皆様へ： 夕方の時間が気持ち良さそうなので、心地よく、適度に体を動かしつつ、のびのびと広がっていきたいと思います。ご一緒できるのを楽しみにしています。

所属 　　spaceわに　　　 https://spacewani.com

9月26日のクラス紹介

8:00-8:45　　

『 スッキリ朝ヨガ 』　

　Kuppe

クラス紹介： 朝のヨガで心身スッキリ目覚める時間。芝生の上で寝転がって感触を味わったり、仰向けにごろんと寝転がって空を眺めたり。広い空間と一体化、自然と呼吸が深まります。体が欲するままに全身気持ちよく動かしていきましょう。

参加者の皆様へ： 朝一番の芝生で楽しく過ごしましょう！

所属 　　 Ku-yoga（クーヨガ） http://www.ku-yoga.com/

8:00-8:45　　

『 笑いヨガ♪おそとで笑顔 』　　

岡本笑美子

クラス紹介： みんなが主役♡ 中之島芝生広場で自然を感じながら 目と目をあわせて笑顔の交換をしながら、子どものように遊びココロを楽しみます

参加者の皆様へ： どなたでもご参加いただけます。 笑顔がつながる嬉しさを感じてください♡

所属　　　　　 どこでも笑い隊　 https://ameblo.jp/emi9393/

9:30-10:15　　

『 あさのびヨガ 』　　　　

みさと

クラス紹介： 外の気持ちいい空気をたくさん吸い込んで、空に向かってのびましょう！背も伸びるかも？

参加者の皆様へ： ちょっとこの日は外に出て動いてみませんか？ ヨガが初めての方も大歓迎です♬ 心も体ものびのびとした時間を過ごしましょう！

所属 　　 MISATO yoga　　　 https://instagram.com/misatom78?igshid=ccu9xbip6sgi

11:00-11:45　　

『 動いて動いて思考停止 』　　　

じゅずたかし（NORA先生から変更となりました）

クラス紹介： 感じること、思うこと、動くこと

生きていることをシンプルに表現するとそんな３つのことの繰り返し。しっかり動くことで、思うこと（思考）が止まり、気分が静まるらしいので、しっかりしっかり動いて動いて思考停止してみます。

参加者の皆様へ： しんどい動きではなく、細やかな動きを丁寧に丁寧に重ねて動き続けてみようと思います。

所属 　生活ヨガ研究所　リバーサイドヨガ主催　

13:00-13:45　　

『 からだと呼吸と瞑想のクラス 』　　　

ほうじょうなお

クラス紹介： 簡単な体操をいくつか繰り返し、からだをほぐしてバランスを整えます。その上で、7つの呼吸法を行いそのまま瞑想へと導いていきます。

参加者の皆様へ： ただ、シンプルに。気持ちよくからだを動かし、気持ちよく呼吸をし、気持ちよく瞑想しましょう。

所属 　　 yoga　mitra https://yoga-mitra.com

13:00-13:45　　

『 おやこヨガ 』　　　　

いけだゆみ

クラス紹介： 広い空と芝生の上で、子どもと一緒にヨガを楽しみましょう。最初は緊張している親子もいつのまにか顔を見合わせて笑ってる。周りのみんなも笑ってる。体のコミュニケーションを通して心で会話をするような、そんなあったかく楽しいクラスです。

参加者の皆様へ： 障がいのあるなしに関わらず親子も子どもも、子どもっぽい大人も？みんな集まれ！ 大人の言うとおりに動くことを求めず、子ども達の自然な反応や自由な発想を拾いながら、参加者みんなで創るクラスを目指しています。

所属 　　 一般社団法人コトモット https://www.cotomotto.com

14:30-15:15　

『 　ゆだねるヨガ 』　　　　　　　

　山下なお

クラス紹介： 痛みを与えることなく、やさしい動きと深い呼吸だけでストンと落ち着く心と身体を感じます。ゆだねるヨーガは、今の「私」と置かれた「環境」に、ただ身体をゆだねていきます。今の自分の居心地の良さを感じ、微細な感覚を育てるように動いてみましょう。

参加者の皆様へ： 体が硬い人向けのストレッチを試しても「まず、それができない」「難しい」と感じる方におすすめです。無理のない範囲で動くので、痛みがある方もご参加いただけます。ある程度動ける方は、優しい動きで自分の中を巡っていく氣に意識を向けてみてください。

所属 　　 Maha Sakti Yoga http://mahasakti-yoga.com/

instagram Kolam ▶︎ @ra__na Yoga & Life ▶︎ @mahasaktiyoga

ココヒカスタジオ https://cocorohikaru.jp/studio

14:30-15:15　　

『 体ゆるめてリラックスヨガ 』　　　

　和泉寛子

クラス紹介： お外の広いスペースに身をおいて、大きく体を動かしましょう。ゆっくりとした動きで凝り固まった身体をほぐします。呼吸を深め、身体をほぐしリフレッシュ、体の疲れ、心の疲れも解き放ちリラックスに導くヨガクラスです。

参加者の皆様へ： はじめての方でもご参加いただけるやさしいヨガクラスです。距離を保とうとも同じ場に集う人とヨガを楽しめむ時間を一緒に過ごしたいと思います。

所属 　　
アロマとヨガのスタジオ　hive terrace（ハイヴテラス）

Instagram https://www.instagram.com/hiroko_hive/

16:00-16:45　　

『 ココロとカラダの調整ヨガ 』　　　

　伊波紀子

クラス紹介： 呼吸法・アーサナ・瞑想的に動く時間を通して心身を調整し 日常に戻ったときも自然体でいられる、しなやかな心と身体を養うヨガです。 日ごろの疲れを気持ちよくリセットしたい方におすすめです。

参加者の皆様へ： ヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫です。強度は自分で選べ、どなたでも参加していただける内容です（＾＾）

所属 　　 Yog shala Soham https://www.yogshala-soham.com/

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