（毎月開催） シバナンダヨガ・サンデー
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第２、４週目はアサナのみのシヴァナンダヨガクラス。
シバナンダヨガクラスを第２、４日曜日の朝に開催しています。
シヴァナンダヨガ講師は若松あこ先生（以下 aco先生）。
生活ヨガ研究所は「はたらく心と身体づくり」がテーマのヨガスタジオ。
現代の社会人生活にとって、シバナンダヨガというスタイルはとてもシンプルであり、そしてフィジカルもマインドも落ち着かせていく知恵に溢れていると感じています。
日本人にとって、馴染みの薄い「マントラ」に始まり、シンプルなアサナと呼吸の連続。あっという間のクラス。
ところどころに刻まれる休息の時間。
激しさの反対側にある滑らかな誘導のできるお二人の講師のインストラクション。
シンプルだからこそ「効く」クラスと思います。
この素敵なクラスを、日曜日の朝に開催していただけることになりました。
それぞれに伝統を重んじながらも、柔らかく、空間を全体的に神聖にしてくれる先生です。ヨガへの知識やアサナの習熟度は問われません。
一人ひとりがそのペースで取り組むことのできるヨガとして、定期的なペースで取り組んでみてください。
他流のインストラクターの方へもお勧めしています。
セルフケア、セルフプラクティスの場として是非活用下さい。
開催時間と料金
シバナンダサンデーは毎月２、４日曜日に開催
食事付きクラスは「シヴァナンダホリデー」として開催しています。
次回のシヴァナンダホリデーは11月24日です。
食事付きの場合はマットレンタル含む料金です。
食事なしの方は、マットレンタルは有料（３００円）となります。
更衣室ございます。
お申込みは下記フォームへご登録下さい。
上記リンク先にて日程選択をしてください。