「きほんのハタヨーガと瞑想」クラスはじまります

2024年1月より木曜日にクラスをリニューアルします。

ヨーガの恩恵をいつでもここで誰にでも

ヨーガとは何かと一言で表現することはできません。

またヨーガの効果や目的を限定して理解することに意味はありません。

しかし、数あるヨーガの実践法に見られる共通の「要点」は

バランスと言えます。

この世界の現象界は、2極の作用が常に平衡し動的バランスを保つようになっています。

生物も無機物も、おおよそこの世界に存在しているものは緊張と弛緩、凝集と崩壊、陰と陽という反する作用が極端に偏ることのないバランスを保っていて、その図らない調和の状態が保たれることを健康と呼んでいます。

ヨーガは自己の内外のバランスを積極的に保とうとする生活を心がける教えであると言えます。

その方法が多岐に渡るため、同じヨーガと呼ばれるものの中にも、大きな違いが見られるのです。

ハタヨーガと呼ばれるヨーガの練習は、ヨーガの世界のなかでも非常にわかりやすくシンプルにこの「バランス」をもたらすよう教えられています。

ハタヨーガは精神的な世界へ偏らず、あくまでも「肉体」というレベルから自己を調整する大切さと喜びを感じることを教えているからです。

強張りを緩めること。

緊張を伸ばすこと。

柔軟性と強さを高めていくと、多くの人は体に「安らぎ」を体感します。つまり、安心です。

自らの姿勢や動作を丁寧いにコントールする時間を「体操」「アサナ」と呼びますが、この時間の集中は常に自分自身に向いています。

未来でも、過去でもなく、誰にでも判りやすく「今この瞬間」にとどまれるのも、ハタヨーガのわかりやすさであり、魅力です。

古典的な表現である「ハタヨーガ」ですが、もっとも判りやすく我々にヨーガの恩恵を感じさせてくれるものなのです。

クラススケジュール

2025年1月よりスタート

隔週　第1,3木曜日　（第5週目はお休み）

10:00～11:20　（スタジオクラスはドアオープン9:45頃）

料金　1クラス　2200円（教室にてお支払いください）

マットレンタル　300円/回

インストラクターは　Fumiko先生

Fumiko先生はとても純粋で、穏やか。

急ぐことはなく、芯があり、YOGAの学びに敬虔です。

ハタヨーガのクラスでは、ヨーガセラピーの要素を含む、一人ひとりのペースに合わせながら、深い安らぎや気づきへ向かう瞑想的な内容です。

だれにでも身近にヨガを感じていただくことのできる時間となりますので、ヨガの経験は問いません。

お申し込み

以下予約サイトより、木曜日のボタンをチェックし希望クラスを選択ください。

第１、３木曜日の開催となります。