リラックスヨガ×キノコとカシューナッツのココナッツカレー
《3/6 リラックスヨガ×キノコとカシューナッツのココナッツカレー開催のお知らせ》
「Yogaと食」を通じてカラダにいいもの、地球にやさしいことを誰でも楽しく簡単に取り組むことをテーマに、こつこつ続けている企画。
今回は濃厚でヘルシーなココナッツカレー♪ 食後はチャイをどうぞ。
お時間とお腹を空けて、ぜひいらしてください。
────────────
【スケジュール】
2022年3月6日(日)
10:45 door open
11:00-12:20 yoga
12:30-13:30 food&share time 食後、途中退出OK。
※更衣室、ヨガマットあり。
【参加費】
yoga&food&drink 3,650円
早割 2月20日迄の申込み 3,300円
ヨガのみ 2,200円
【申込先/会場】
生活ヨガ研究所
【インストラクター&フードオーガナイザー】
◆Yoga Fumiko／インド中央政府認定ヨガインストラクター。生活ヨガ研究所で、おうちヨガリトリート、木曜朝のリラックスヨガ、ママのためのコンディショニングヨガを担当。 このワークショップでは、季節に合わせた呼吸法やアーサナ、経絡やツボを使って、誰でもムリなくヨガを楽しめる内容でお届けします。 冷えや胃腸の疲れが気になる冬。身体を温め、心をスッキリ軽くしていきましょう。
◆ food Yui／毎日の暮らしの中で、愛するココナッツについて楽しみながら研究を続けているココナッツ娘。 今回は3種のキノコとカシューナッツのココナッツカレー。ヴィーガンの方にもお召し上がりいただけます。玉ねぎやキノコをココナッツオイルでじっくり蒸して旨みを最大限に引き出し、ペースト状にしたカシューナッツをたっぷりに入れることでコクがあるカレーに仕上がりました。 まろやかだけれど噛めばフワッと広がるたくさんのスパイス達を探しにきてください。ターメリックライスをご用意してお待ちしています。
◆Drink 季節のお茶とチャイ ※ランチ希望の方は前日午前中までにお申込み下さい。
※ランチ希望の方は前日午前中までにお申込み下さい。
ヨガも身体に良い食べ物も、こだわりすぎるとなかなか続かないもの。まずは簡単に始められることから取り入れてみませんか。ヨガのこと何も知らない、身体が硬い、忙しい、眠れない、疲れやすい、恥ずかしいなどなど、全部そのままでどうぞいらしてくださいね。
自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう。 お申込みはHPからお願いします。
前回参加の方の感想
・身体の硬い私でも気持ち良くヨガができて嬉しいです。美味しいものも頂けて、すごくリフレッシュできました。
・ふだん使わないところも動かせて気持ちよかったです。
・美味しい食べものがヨガの後の身体に染み込むように入っていきました。
・使っている食材やココナッツオイルの説明もあって参考になりました。
・幸せな時間をありがとうございました！
